Zuo Chan Yi. La pratica dello Zuo Chan Yi, sviluppatasi all’interno delle mura del monastero di Shaolin, è rivolta all’ascolto interiore. L’essenza della disciplina è l’esercizio del Chan (lo Zen) modificando in questo modo la qualità di vita del praticante. Attraverso tale pratica migliora la percezione della nostra centratura sia da un punto di vista fisico sia da un punto di vista interiore - emotivo. Il lavoro sul respiro regola la circolazione energetica interna stimolando calma interiore, consapevolezza e presenza in ogni singolo gesto della vita quotidiana. Le esercitazioni sono in assenza di movimento e per questo indicati ad ogni età.

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