Tai Ji Quan significa “Pugilato del Principio Supremo” è un’antica arte marziale, nonché una disciplina psico-fisica completa nata nei monasteri taoisti cinesi. Viene anche definita “pratica di lunga vita” apportando equilibrio, energia e nuova forza vitale. Ogni gesto è collegato ai principi dell’ energetica cinese derivante dallo studio della filosofia taoista tradizionale. I movimenti scanditi da ritmi lenti e armonici, oltre a stimolare la vitalità del corpo, descrivono tecniche marziali e sviluppano nel praticante calma interiore. Per tali motivazioni viene definito anche una forma di meditazione dinamica. L’esercizio del Tai Ji Quan è indicato a qualsiasi età; tutti i praticanti possono sviluppare equilibrio psico-fisico, longevità e autodifesa.

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