significa letteralmente lavoro sul soffio vitale (l’energia interna del corpo). Si compone da esercizi motori statici scanditi da una corretta respirazione. Il Qi Gong può essere indirizzato verso l’incremento di una condizione di buona salute, verso una ricerca introspettiva sulla conoscenza di sé sviluppando calma e armonia interiore tramite esercizi sulla respirazione profonda e verso un incremento del vigore fisico collegato alle arti marziali attraverso esercizi rivolti all’indirizzo dell’energia interna. In funzione della sua natura statica e lenta nelle movenze, è praticabile ad ogni età. Ogni praticante coltiva nel Qi Gong l’aspetto verso cui è più interessato, migliorando la propria condizione lentamente ma costantemente come accade in tutti i fenomeni naturali.

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