Questo particolare metodo di difesa personale è stato codificato sulle esperienze nelle arti marziali cinesi. Nel metodo sono integrati principi immediati ed efficaci per un sistema marziale veloce da apprendere molto indicato per le donne. Si basa sull’analisi del combattimento corpo a corpo che si realizza nelle tre distanze: lunga – media – corta. Viene fornita poi un’ analisi anche delle possibilità di difesa da posizione sfavorevole (combattimento a terra ed inferiorità numerica). Infine ci si avvicina all’aspetto mentale del combattimento attraverso una comprensione dei meccanismi psicologici in situazioni critiche.

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